邓遐（?～369）东晋骁将。字应远，陈郡（今河南项城东北）人，邓岳子。勇力过人，气盖当时，有当代樊哙之称。桓温任为参军，数从温征伐，皆有功。历冠军将军，领数郡太守，号为名将。枋头之败，温既怀耻忿，且忌惮遐之勇果，乃免遐官。不久病卒。
晋书卷八十一 列传第五十一
遐字应远。勇力绝人，气盖当时，时人方之樊哙。桓温以为参军，数从温征伐，历冠军将军，数郡太守，号为名将。襄阳城北沔水中有蛟，常为人害，遐遂拔剑入水，蛟绕其足，遐挥剑截蛟数段而出。枋头之役，温既怀耻忿，且忌惮遐之勇果，因免遐官，寻卒。宁康中，追赠庐陵太守。